Как да откажа цигарите - Джилиан Райли

23:40 // 0 коментара // Unknown // Category: cigarite , Raili , вредно , здраве , книга , книги , медицина , начин , онлайн , психология , тютюн , тютюнопушене , чети //

	Система за дълготраен отказ от пушенето

Да спреш да пушиш не е трудно - трудно е да не започнеш пак. Статистиката сочи, че 80% от хората, преустановили пушенето, започват отново в рамките на една година. И така основният проблем е как да спрем завинаги.
Авторката на настоящата книга дава отговор именно на този въпрос. И то не само на теория. 75% от бившите пушачи - участници в нейния курс, преодоляват тази критична граница. Без тактики за отвличане и заместителни терапии вие ще се научите да овладявате желанието за пушене и да избягвате страничните ефекти. Като при това нито ще напълнеете, нито ще изпаднете в депресия.